Stomatologia
1. Czytaj dalej
4. felietony
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny czy bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez ryzyka utycia.
